Galambborsó (száraz) - Kalória és tápérték adatok
Galambborsó (száraz)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
343 | 21.7 | 1.5 | 47.8 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 343 kcal | |
Fehérje | 21.7 g | |
Zsír | 1.5 g | |
Telített | 0.3 g | |
Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
Többszörösen telítetlen | 0.8 g | |
Szénhidrát | 47.8 g | |
Cukor | 0 g | |
Rost | 15.0 g | |
Nátrium | 17 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index | 22 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 28 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.643 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.187 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 2.965 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 1.266 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.283 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 456 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 0 mg | 80 |
Cink | 2.76 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0 mg | 12 |
Foszfor | 367 mg | 700 |
K-vitamin | 0 µg | 75 |
Kalcium | 130 mg | 800 |
Kálium | 1392 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 183 mg | 375 |
Mangán | 1.791 mg | 2 |
Nátrium | 17 mg | 2000 |
Réz | 1.057 mg | 1 |
Szelén | 8.2 µg | 55 |
Vas | 5.23 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Galambborsó (száraz)-ban?
A Galambborsó (száraz) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 343 kcal, fehérjetartalma 21.7 gramm, zsírtartalma: 1.5 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 47.8 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |